Extensión de columna y pilates
Es de gran importancia incorporar ejercicios de extensión de columna debido a que en la actualidad los hábitos y las costumbres nos llevan a estar mucho tiempo en una postura encorvada. Probablemente usted también tenga costumbre de estar en las actividades de oficina, o con uso excesivo de computadoras, celulares, etc. Eso va inegablemente debilitando los músculos de nuestra espalda. Como consecuencia de esos vamos perdiendo […]
